私事ですが、先月から健康とダイエットのために歩くことにしました。

車通勤で事務仕事となると、ほぼ歩くことなく一日が終わってしまいます。
体がどんどん丸くなるのを見過ごせなくなってきまして…
何かしなきゃ！と思い立ったのがウォーキングです。

お休みの日に景色を眺めながら歩く。
通勤も電車通勤に変えて駅まで歩く。
霜がおりた寒い朝の冷たい空気も気持ちがいいものです。

 

徐々に効果が出てきています！

ウォーキングはメンタルにも効果的だそうです。

心と体の健康ためにこれからも続けていきたいです。